Имбирь помогает уменьшить мышечную боль благодаря своим противовоспалительным и обезболивающим свойствам.
Исследователи считают, что имбирь действует, активируя пути в нервной системе, которые подавляют болевые сигналы. Также он может блокировать действие воспалительных веществ, таких как простагландины и лейкотриены.
Согласно одному из исследований, если ежедневно съедать всего два грамма имбиря (в сыром или приготовленном виде), то за 11 дней можно снизить боли в мышцах после физических нагрузок.
Однако стоит учитывать, что имбирь, как и любой другой продукт, обладает рядом противопоказаний. При малейших сомнениях лучше проконсультироваться с врачом.
Исследователи считают, что имбирь действует, активируя пути в нервной системе, которые подавляют болевые сигналы. Также он может блокировать действие воспалительных веществ, таких как простагландины и лейкотриены.
Согласно одному из исследований, если ежедневно съедать всего два грамма имбиря (в сыром или приготовленном виде), то за 11 дней можно снизить боли в мышцах после физических нагрузок.
Однако стоит учитывать, что имбирь, как и любой другой продукт, обладает рядом противопоказаний. При малейших сомнениях лучше проконсультироваться с врачом.
