Быстрота — это способность человека совершать двигательное действие в минимальный для данных условий отрезок времени с определённой частотой и импульсивностью.
Быстрота включает в себя несколько форм:
Высокий уровень быстроты позволяет не только поддерживать хорошую физическую форму и показывать выдающиеся результаты в разных видах спорта. Развитие быстроты также помогает снизить риск травм и уверенно справляться с бытовыми задачами.
Быстрота включает в себя несколько форм:
- Скорость одиночного движения. От неё зависит способность быстро выполнить отдельное двигательное действие, например прямой удар рукой в боксе или движение ноги в беге.
- Быстрота двигательной реакции. Это скорость восприятия информации и ответа на неё в виде двигательного действия. Например, способность быстро реагировать на звук выстрела из стартового пистолета может обеспечивать спортсмену преимущество в соревнованиях по бегу.
- Частота движений. Определяет количество повторяющихся движений за фиксированное время или расстояние. Это качество полезно в циклических видах спорта, например спринтерском беге, гребле и конькобежном спорте.
Высокий уровень быстроты позволяет не только поддерживать хорошую физическую форму и показывать выдающиеся результаты в разных видах спорта. Развитие быстроты также помогает снизить риск травм и уверенно справляться с бытовыми задачами.
