В процессе оздоровительной тренировки решаются следующие задачи:
Перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с врачом.
- Улучшение функционального состояния и профилактика заболеваний сердечно-сосудистой системы.
- Улучшение деятельности и профилактика заболеваний дыхательной системы.
- Улучшение показателей общей физической работоспособности.
- Укрепление опорно-двигательного аппарата, мышечной системы, профилактика заболеваний опорно-двигательного аппарата.
- Регуляция обменных процессов.
- Повышение устойчивости организма к действию неблагоприятных факторов внешней среды, укрепление иммунитета.
Перед началом тренировок необходимо проконсультироваться с врачом.
