Рывок гири и жим штанги — разные нормативы, которые отражают разные аспекты тестирования физической подготовки.
Рывок гири Рывок гири — испытание, которое оценивает силовые возможности. Для выполнения используется гиря весом 16 кг. Некоторые особенности норматива:
Тестирование проводится на помосте или любой ровной площадке размером 2×2 метра.
Участник выполняет испытание в спортивной форме, позволяющей судьям определять выпрямление работающей руки и разгибание ног в тазобедренных и коленных суставах (рекомендуется футболка с коротким рукавом и шорты).
Контрольное время выполнения упражнения — 4 минуты.
Засчитывается суммарное количество правильно выполненных рывков гири правой и левой рукой.
История: в СССР в нормативах для сдачи ГТО не было упражнений с гирями, но в обновлённых нормах ГТО рывок гири был включён.