При выборе спортивной секции для ребёнка стоит учитывать тип темперамента. Темперамент влияет на желание ребёнка ходить на тренировки, на его психологический комфорт в коллективе, на отношение к участию в соревнованиях. Чтобы определить тип темперамента, можно обратиться к психологу или пройти самостоятельно специальный тест.
Ниже приведены рекомендации для детей с разными типами темперамента: сангвиника, холерика, флегматика и меланхолика.
Сангвиникам подойдут почти все виды спорта, как индивидуальные, так и командные. Чаще всего в командных игровых видах сангвиники проявляют себя как лидеры коллектива и назначаются капитанами. Некоторые варианты:
Детям-холерикам подойдут подвижные и быстрые виды спорта, которые позволят выплеснуть энергию и агрессию. Некоторые варианты:
Не рекомендуется отдавать холериков в циклические виды спорта (плавание, бег, лыжи) — монотонные тренировки не подходят для этого типа темперамента.
Детям-флегматикам подойдут интеллектуальные виды спорта, где надо тщательно продумать каждый ход, рассчитать точность удара, построить многоходовой алгоритм. Некоторые варианты:
Не подойдут виды спорта, требующие быстрой реакции — флегматикам тяжело переключаться с одного вида деятельности на другой.
Детям-меланхоликам подойдут виды спорта, в которых нужно целиться и рассчитывать свои действия. Некоторые варианты:
Наименее подходящими для меланхоликов считаются командные виды спорта и дисциплины, требующие быстрой реакции: футбол, баскетбол, теннис, бокс и т. п..
Важно: выбирать спорт, основываясь на типе темперамента, следует только если в спорте есть общеразвивающий элемент. Если же хочется получить от спорта что-то большее, чем просто развитие — соревнования, выступления, карьеру, — то опираться на тип темперамента не стоит — это далеко не главное.
Ниже приведены рекомендации для детей с разными типами темперамента: сангвиника, холерика, флегматика и меланхолика.
Сангвиник
Сангвиникам подойдут почти все виды спорта, как индивидуальные, так и командные. Чаще всего в командных игровых видах сангвиники проявляют себя как лидеры коллектива и назначаются капитанами. Некоторые варианты:
- бег с препятствиями;
- десятиборье;
- каратэ и другие виды борьбы;
- шахматы;
- командные игры: футбол, хоккей.
Холерик
Детям-холерикам подойдут подвижные и быстрые виды спорта, которые позволят выплеснуть энергию и агрессию. Некоторые варианты:
- хоккей, футбол, волейбол, баскетбол — командные виды спорта, но важно помнить о лидерской натуре ребёнка;
- бокс, кикбоксинг, борьба — жёсткие виды спорта, где можно направить агрессию в спортивное русло;
- лёгкая атлетика — бег на короткие дистанции, прыжки или метания снарядов;
- сноуборд, горные лыжи, сёрфинг — экстремальные виды спорта, которые помогают расходовать энергию.
Не рекомендуется отдавать холериков в циклические виды спорта (плавание, бег, лыжи) — монотонные тренировки не подходят для этого типа темперамента.
Флегматик
Детям-флегматикам подойдут интеллектуальные виды спорта, где надо тщательно продумать каждый ход, рассчитать точность удара, построить многоходовой алгоритм. Некоторые варианты:
- бег на длинные дистанции;
- биатлон;
- лыжи, конькобежный спорт;
- поднятие штанги;
- шахматы, шашки, бильярд.
Не подойдут виды спорта, требующие быстрой реакции — флегматикам тяжело переключаться с одного вида деятельности на другой.
Меланхолик
Детям-меланхоликам подойдут виды спорта, в которых нужно целиться и рассчитывать свои действия. Некоторые варианты:
- стрельба из лука или пистолета, метание диска, копья;
- конный спорт — верховая езда, которая подходит меланхоликам, так как является неагрессивным и безопасным видом спорта;
- танцы — несмотря на нагрузки и большую активность, именно в них меланхолики находят отдушину и возможность выражать свои чувства.
Наименее подходящими для меланхоликов считаются командные виды спорта и дисциплины, требующие быстрой реакции: футбол, баскетбол, теннис, бокс и т. п..
Важно: выбирать спорт, основываясь на типе темперамента, следует только если в спорте есть общеразвивающий элемент. Если же хочется получить от спорта что-то большее, чем просто развитие — соревнования, выступления, карьеру, — то опираться на тип темперамента не стоит — это далеко не главное.
