Плавание входит в число испытаний по выбору в комплексе ГТО. Дистанция назначается в зависимости от возраста:
6–8 лет, с 60 лет — 25 метров;
с 9 до 59 лет — 50 метров.
Правила сдачи норматива по плаванию:
Испытание проводится в бассейнах или специально оборудованных местах на водоёмах.
Способ плавания — произвольный.
Старт осуществляется в зависимости от предпочтений: с тумбочки, с бортика или из воды.
Завершив дистанцию, участник касается стенки бассейна или края (границы) специально оборудованного места для плавания любой частью тела.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: ходьба или касание дна ногами, использование для продвижения или сохранения плавучести разделителей дорожек или подручных средств.
Результатом прохождения испытания может быть получение значка ГТО бронзового, серебряного или золотого достоинства.