Больше ступеней. Появилась отдельная ступень для дошкольников 6–7 лет. Для них разработали нормативы с учётом навыков, которые дети получают на занятиях физкультурой в детском саду.
Разные «шаги» для разных возрастов. Для детей и подростков (6–19 лет) интервал между ступенями сократили до 2 лет — это точнее отражает темпы физического развития на каждом этапе. У взрослых (от 20 лет и старше) шаг увеличили до 5 лет (раньше было 10 лет). Идея в том, чтобы участники могли чаще проверять свои силы и оставаться в тонусе.
Вот как теперь выглядят возрастные ступени:
I — 6–7 лет;
II — 8–9 лет;
III — 10–11 лет;
IV — 12–13 лет;
V — 14–15 лет;
VI — 16–17 лет;
VII — 18–19 лет;
VIII — 20–24 года;
IX — 25–29 лет;
X — 30–34 лет;
XI — 35–39 лет;
XII — 40–44 лет;
XIII — 45–49 лет;
XIV — 50–54 лет;
XV — 55–59 лет;
XVI — 60–64 лет;
XVII — 65–69 лет;
XVIII — 70 лет и старше.
Почему так сделали?
Изменения подготовили после анализа огромной базы данных — специалисты изучили более 60 миллионов результатов тестирования за предыдущие четыре года. Они выяснили, что некоторые испытания мало популярны, а возрастные отрезки между ступенями для взрослых слишком велики. Новая структура лучше учитывает реальные возможности организма на каждом жизненном этапе, упрощает участие и сбор статистики.
Что ещё поменялось
Вместе с пересмотром ступеней скорректировали и сами нормативы:
В основу структуры заложили принцип проверки конкретного физического качества (скорость, выносливость, сила, гибкость, координация). Теперь в каждом блоке нужно выполнить только одно испытание на выбор участника.
Подняли «планку» для золотого и серебряного знаков отличия примерно на 1,5–2%, а для бронзового — незначительно снизили.
Исключили или заменили некоторые тесты, которые оказались непопулярными или рискованными: бег на 60 м во второй ступени заменили на 30 м, у подростков 12–15 лет дистанции 2 и 3 км сократили до 1,5 и 2 км, у группы 14–15 лет лыжную дистанцию уменьшили с 5 до 3 км, а для участников от 16 лет бег на 30 м и челночный бег 3×10 м исключили как травмоопасные.
Добавили новый вид испытания для взрослых — бег на 1000 метров (в порядке эксперимента).
Перестроили 100-очковую таблицу, которая используется при проведении фестивалей ГТО.
Важное уточнение для тех, кто уже сдавал
Результаты, которые уже были занесены в базу до 1 апреля 2023 года, не аннулировали — их оценили по старой таблице. А вот результаты, полученные после этой даты, соотнесли с новыми требованиями.