Согласно исследованию, силовые тренировки могут оказывать положительное влияние на психическое состояние человека. Работа была опубликована в журнале Psypost.
Специалисты установили, что развитие мышечной силы связано с увеличением объема гиппокампа — области мозга, отвечающей за память, мышление и устойчивость к стрессу.
Кроме того, более физически сильные люди, как правило, ведут более активный образ жизни и ощущают себя более «биологически устойчивыми». В исследовании отмечается, что разница в риске депрессии между самыми слабыми и самыми сильными участниками достигала примерно 42%.
Получается, спорт влияет не только на тело, но и на психику!
Специалисты установили, что развитие мышечной силы связано с увеличением объема гиппокампа — области мозга, отвечающей за память, мышление и устойчивость к стрессу.
Кроме того, более физически сильные люди, как правило, ведут более активный образ жизни и ощущают себя более «биологически устойчивыми». В исследовании отмечается, что разница в риске депрессии между самыми слабыми и самыми сильными участниками достигала примерно 42%.
Получается, спорт влияет не только на тело, но и на психику!