1и 2 квартал 2025

ВФСК "Готов к труду и обороне"

Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс "Готов к труду и обороне" (ГТО)

НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ!
Некоторые продукты, которые не нужно употреблять в день тестирования ВФСК ГТО:

  • Жирные продукты. Еда со значительным содержанием жиров будет долго перевариваться, что может негативно сказаться на дыхании.
  • Новые пищевые продукты. Стоит воздержаться от приёма новых продуктов, которые ранее не употреблялись в рацион.
  • Острая пища. Особенно стоит остерегаться карри, пряной пищи и фасоли.

Также рекомендуется свести к минимуму употребление колбасы, майонеза, кетчупа и всех видов соусов, любой газировки, чипсов и сухариков, фаст-фуда, спиртных напитков, бутербродов, конфет и шоколада (кроме горького), мороженого.

Для составления индивидуального рациона с учётом особенностей организма рекомендуется обратиться к специалисту.
Made on
Tilda