Люди часто заболевают на фоне стресса из-за ослабления защитных сил организма.
В момент сильных эмоций в кровь выбрасываются гормоны, например, адреналин и кортизол, которые приводят к повышению пульса, давления, сахара. Если стресс затянулся, и системы организма долгое время работали на пределе возможностей, то он истощается, у него не остаётся сил на борьбу с заболеваниями.
Некоторые последствия влияния стресса на иммунитет:
Снижение выработки антител. При хроническом нервном напряжении в крови и тканях наблюдается высокий уровень гормонов, особенно кортизола. Под его влиянием нарушается функция плазматических клеток, вырабатывающих антитела.
Ослабление иммунной защиты слизистых оболочек. В результате ослабевает иммунная защита слизистых оболочек, чем активно пользуются вирусы, атакующие респираторный тракт.
Снижение эффективности вакцинации. Стресс может ухудшить выработку антител, особенно в первые 10 дней после проведения вакцинации.
Чтобы уменьшить вероятность возникновения инфекционного заболевания, рекомендуется бороться со стрессом, соблюдать здоровый образ жизни, искать способы отвлечься от стрессовых событий, проводить время с близкими людьми. При сильном и затяжном стрессе желательно обратиться за консультацией к психологу или психотерапевту.