1. Приготовьте все необходимое с вечера и установите будильник.
Таким образом утром вам будет гораздо легче убедить себя потренироваться.
2. Следите за своим прогрессом
Чтобы сделать ежедневные упражнения приятной привычкой, нужно поощрять себя. А для мотивации нет ничего лучше, чем собственный прогресс. Главное, регулярно отмечать свои результаты.
3. Начните с малого
Начните с 5-ти минутной зарядки 3 раза в неделю. Ведь это совсем немного, да? И вроде легко, правда? Постепенно это превратится в привычку. Не нужно сразу ставить перед собой огромные цели и загоняться, начинайте с легкого.
Как по мне, очень адекватные рекомендации, к которым стоит прислушаться. Особенно, если вы хотите начать, но все время откладываете это дело.
Каково ваше отношение к физическим упражнениям? Возможно, вы сегодня уже потренировались?