1. Приготовьте все необходимое с вечера и установите будильник.
Таким образом утром вам будет гораздо легче убедить себя потренироваться.
2. Следите за своим прогрессом
Чтобы сделать ежедневные упражнения приятной привычкой, нужно поощрять себя. А для мотивации нет ничего лучше, чем собственный прогресс. Главное, регулярно отмечать свои результаты.
Таким образом утром вам будет гораздо легче убедить себя потренироваться.
2. Следите за своим прогрессом
Чтобы сделать ежедневные упражнения приятной привычкой, нужно поощрять себя. А для мотивации нет ничего лучше, чем собственный прогресс. Главное, регулярно отмечать свои результаты.
3. Начните с малого
Начните с 5-ти минутной зарядки 3 раза в неделю. Ведь это совсем немного, да? И вроде легко, правда? Постепенно это превратится в привычку. Не нужно сразу ставить перед собой огромные цели и загоняться, начинайте с легкого.
Как по мне, очень адекватные рекомендации, к которым стоит прислушаться. Особенно, если вы хотите начать, но все время откладываете это дело.
Каково ваше отношение к физическим упражнениям? Возможно, вы сегодня уже потренировались?
Всем здоровья, хорошего самочувствия и красоты!
Как по мне, очень адекватные рекомендации, к которым стоит прислушаться. Особенно, если вы хотите начать, но все время откладываете это дело.
Каково ваше отношение к физическим упражнениям? Возможно, вы сегодня уже потренировались?
Всем здоровья, хорошего самочувствия и красоты!
