Задачи ОФП:
— достичь гармоничного развития мускулатуры тела и соответствующей силы мышц;
— приобрести общую выносливость;
— повысить быстроту выполнения разнообразных движений, общие скоростные способности;
— увеличить подвижность основных суставов, эластичность мышц;
— улучшить ловкость в самых разнообразных (бытовых, трудовых, спортивных) действиях, умение координировать простые и сложные движения;
— научиться выполнять движения без излишних напряжений, овладеть умением расслабляться.
— достичь гармоничного развития мускулатуры тела и соответствующей силы мышц;
— приобрести общую выносливость;
— повысить быстроту выполнения разнообразных движений, общие скоростные способности;
— увеличить подвижность основных суставов, эластичность мышц;
— улучшить ловкость в самых разнообразных (бытовых, трудовых, спортивных) действиях, умение координировать простые и сложные движения;
— научиться выполнять движения без излишних напряжений, овладеть умением расслабляться.
