2025-03-27 10:00

ВФСК "Готов к труду и обороне"

Некоторые рекомендации по технике бега на 100 метров:

Обычно бегун начинает забег, находясь в положении низкого старта.
По команде «марш» требуется оттолкнуться руками от земли, распрямить переднюю ногу и двигаться вперёд, стараясь развить максимальную скорость.
Разгоняться нужно на первых 15–30 метрах дистанции.
Корпус человека должен быть слегка наклонён вниз, а руки — работать энергично.
После разгона тело стоит выпрямить до конца дистанции.