Преимущества отжиманий от пола в комплексе ГТО
Регулярные отжимания увеличивают общую выносливость, благодаря чему можно в дальнейшем осваивать технически сложные упражнения.
Как и большинство упражнений отжимания благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему — кровообращение усиливается, сердце работает эффективнее и привыкает к нагрузкам.
Развиваются грудные мышцы, увеличивается их объём, верхняя часть тела становится рельефнее и привлекательнее.
Мужчинам отжимания помогают нарастить мышечную массу и повысить выносливость, девушкам — поддержать тонус рук, подтянуть и сделать более упругой грудь.
Как и любая другая физическая активность, отжимания разгоняют метаболизм, способствуют похудению, улучшению настроения и борьбе со стрессом.
Регулярные отжимания увеличивают общую выносливость, благодаря чему можно в дальнейшем осваивать технически сложные упражнения.
Как и большинство упражнений отжимания благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему — кровообращение усиливается, сердце работает эффективнее и привыкает к нагрузкам.
Развиваются грудные мышцы, увеличивается их объём, верхняя часть тела становится рельефнее и привлекательнее.
Мужчинам отжимания помогают нарастить мышечную массу и повысить выносливость, девушкам — поддержать тонус рук, подтянуть и сделать более упругой грудь.
Как и любая другая физическая активность, отжимания разгоняют метаболизм, способствуют похудению, улучшению настроения и борьбе со стрессом.