ВФСК "Готов к труду и обороне"

Виды круговой тренировки

Основные виды круговой тренировки:

По методу непрерывного упражнения — преимущественная направленность на выносливость.

По методу интервального упражнения с жёсткими интервалами отдыха — преимущественная направленность на силовую и скоростную выносливость.

По методу интервального упражнения с полными интервалами отдыха — преимущественная направленность на силу, ловкость и специальную выносливость.

В комплексы круговой тренировки могут вводиться упражнения на снарядах и тренажёрах.

2024-12-02 08:00