Виды круговой тренировки
Основные виды круговой тренировки:
В комплексы круговой тренировки могут вводиться упражнения на снарядах и тренажёрах.
Основные виды круговой тренировки:
- По методу непрерывного упражнения — преимущественная направленность на выносливость.
- По методу интервального упражнения с жёсткими интервалами отдыха — преимущественная направленность на силовую и скоростную выносливость.
- По методу интервального упражнения с полными интервалами отдыха — преимущественная направленность на силу, ловкость и специальную выносливость.
В комплексы круговой тренировки могут вводиться упражнения на снарядах и тренажёрах.
