ВФСК "Готов к труду и обороне"

Соревновательный метод тренировки — это способ выполнения упражнений в форме соревнований. Основу метода составляет рационально организованный процесс состязания.

Соревновательный метод применяется в решении разнообразных педагогических задач: воспитании физических, волевых и нравственных качеств, развитии двигательных способностей, совершенствовании умений и навыков, формировании способности рационально использовать их в усложнённых условиях.

Суть

Основная черта — сопоставление сил в условиях упорядоченного соперничества, борьбы за первенство или возможно высокое достижение.

Некоторые особенности:

• Унификация предмета состязания, порядка борьбы за победу и способов оценки достижения. В спорте унификация закрепляется едиными правилами состязания.
• Спортсмен может соревноваться не только с другими, но и с самим собой, стремясь превысить свой спортивный результат или показатели в подготовительных упражнениях.
• Состязания могут быть организованы как в условиях, соответствующих правилам соревнований, так и в усложнённых или облегчённых по сравнению с ними условиях. Например, в спортивных играх — на полях и площадках меньших размеров, в единоборствах — с «неудобными» соперниками, применяющими непривычные технико-тактические схемы ведения борьбы.

Виды

Соревновательный метод применяется как в элементарных, так и в развёрнутой формах:

• В элементарных формах — как способ стимулирования интереса и активизации выполнения отдельных упражнений занятия.
• В развёрнутой форме — как относительно самостоятельная форма организации занятий в виде контрольно-зачётных, официальных спортивных состязаний.

Методика

Некоторые методические подходы:

• Выполнение соревновательным методом подготовительных упражнений с установкой на превышение параметров тренировочной нагрузки (например, тренировочное состязание на предельное число повторений общеподготовительного упражнения).
• Состязание в выполнении эпизодически вводимых заданий, не требующих специальной подготовки, но требующих психической мобилизации (например, состязания в быстроте освоения с ходу новых форм движения или необычных сочетаний освоенных ранее элементов).
• Введение в качестве предмета состязания частично видоизменённых форм основного соревновательного упражнения (метание утяжелённого снаряда, бег на дистанциях, смежных с основной соревновательной дистанцией, и др.).
• «Смещение» соревновательной установки с акцентом преимущественно на качественную сторону упражнений.

Обязательное условие — подготовленность занимающихся к выполнению тех упражнений, в которых они должны соревноваться.

Объём и нагрузка соревновательных заданий должны соответствовать возрасту, состоянию здоровья и уровню подготовленности занимающихся. Объём и интенсивность физической нагрузки в соревновательной деятельности необходимо увеличивать постепенно, по мере повышения подготовленности занимающихся.

Эффект

Соревновательный метод позволяет:

• стимулировать максимальное проявление двигательных способностей и выявлять уровень их развития;
• выявлять и оценивать качество владения двигательными действиями;
• обеспечивать максимальную физическую нагрузку;
• содействовать воспитанию волевых качеств.

Однако есть и недостатки: ограниченные возможности дозирования нагрузки и управления соревнующимися. Также соревновательный метод не всегда является лучшим средством обучения двигательному действию, так как требует сосредоточения внимания на выполнении техники. Особенно нецелесообразно применять его на первом и втором этапах обучения, когда необходимо заложить основу техники — здесь повышенное эмоциональное состояние занимающихся может помешать добиться точного выполнения движений.