ВФСК «Готов к труду и обороне»

Чтобы уменьшить риск травматизма при занятии спортом, необходимо соблюдать такие меры профилактики:

1) выполнять разминку перед началом тренировки;

2) носить правильно подобранную обувь и одежду;

3) придерживаться правильной программы тренировок;

4) занятия должны быть систематическими;

5) полноценно отдыхать и высыпаться;

6) правильно питаться.