Чтобы уменьшить риск травматизма при занятии спортом, необходимо соблюдать такие меры профилактики:
1) выполнять разминку перед началом тренировки;
2) носить правильно подобранную обувь и одежду;
3) придерживаться правильной программы тренировок;
4) занятия должны быть систематическими;
5) полноценно отдыхать и высыпаться;
6) правильно питаться.
1) выполнять разминку перед началом тренировки;
2) носить правильно подобранную обувь и одежду;
3) придерживаться правильной программы тренировок;
4) занятия должны быть систематическими;
5) полноценно отдыхать и высыпаться;
6) правильно питаться.
