В яблоках содержится целый комплекс витаминов, необходимых для поддержания здоровья организма. Во-первых, в них обилие витамина C, который является мощным антиоксидантом и поддерживает иммунную систему в тонусе. Этот витамин особенно ценен в период осенних простуд и эпидемий.
Кроме того, яблоки богаты витаминами группы B. Витамины B1 (тиамин), B2 (рибофлавин) и B6 (пиридоксин) играют важную роль в обмене веществ и поддерживают нервную систему в норме. Они помогают преодолевать усталость и поддерживать энергетический баланс.
Витамин A (ретинол) в яблоках важен для поддержания нормального зрения, а также для здоровья кожи и слизистых оболочек. Он особенно актуален в условиях сниженной освещенности осенних дней.
Фолиевая кислота, витамин K и E также присутствуют в составе яблок. Они играют важную роль в поддержании здоровья органов кровообращения, поддерживают нормальное свертывание крови и участвуют в регуляции обмена веществ.
Кроме того, яблоки богаты витаминами группы B. Витамины B1 (тиамин), B2 (рибофлавин) и B6 (пиридоксин) играют важную роль в обмене веществ и поддерживают нервную систему в норме. Они помогают преодолевать усталость и поддерживать энергетический баланс.
Витамин A (ретинол) в яблоках важен для поддержания нормального зрения, а также для здоровья кожи и слизистых оболочек. Он особенно актуален в условиях сниженной освещенности осенних дней.
Фолиевая кислота, витамин K и E также присутствуют в составе яблок. Они играют важную роль в поддержании здоровья органов кровообращения, поддерживают нормальное свертывание крови и участвуют в регуляции обмена веществ.