Техника бега на 60 метров в рамках ГТО включает четыре фазы:
Бег на 60 метров в ГТО можно начинать как с высокого, так и с низкого старта.
- Старт. По команде «На старт!» спортсмен опирается стопами ног в колодки, руки ставит к линии старта, опускается на колено сзади стоящей ноги, то есть занимает пятиопорное положение. Голова продолжает вертикаль туловища, спина ровная или чуть полукруглая, руки, выпрямленные в локтевых суставах, располагаются чуть шире плеч или в пределах двойной ширины плеч.
- Стартовый разгон. На первых после выхода со старта 2–4 беговых шагах основную роль играют скорость и сила отталкивания. В момент стартового выстрела нужно резко выводить корпус вперёд, помогая себе движениями согнутых рук.
- Бег по дистанции. Наклон туловища при беге по дистанции составляет примерно 10–15° по отношению к вертикали. На протяжении всего забега необходимо ставить ногу на переднюю часть стопы и интенсивно работать руками без задействования плеч.
- Финиш. Финишную черту нужно пересекать на максимальной скорости и только после замедляться, чтобы скорость при пересечении ленты не уменьшалась. На финише можно использовать наклон туловища или поворот плеча вперёд, чтобы выиграть доли секунд.
Бег на 60 метров в ГТО можно начинать как с высокого, так и с низкого старта.
