ВФСК «Готов к труду и обороне»

Перед тренировкой не рекомендуется употреблять алкоголь, острые и жирные блюда, сладости и сдобную выпечку.

Также стоит избегать следующих продуктов:

капуста,
бобовые,
молочные продукты,
фруктовые соки.

Перед тренировкой необходимо учитывать цель тренировки и строить план питания исходя из этого.

2024-10-12 06:00