Перед тренировкой не рекомендуется употреблять алкоголь, острые и жирные блюда, сладости и сдобную выпечку.
Также стоит избегать следующих продуктов:
Перед тренировкой необходимо учитывать цель тренировки и строить план питания исходя из этого.
Также стоит избегать следующих продуктов:
- капуста,
- бобовые,
- молочные продукты,
- фруктовые соки.
Перед тренировкой необходимо учитывать цель тренировки и строить план питания исходя из этого.
