1и 2 квартал 2025

ВФСК «Готов к труду и обороне»

Перед тренировкой не рекомендуется употреблять алкоголь, острые и жирные блюда, сладости и сдобную выпечку.

Также стоит избегать следующих продуктов:

  • капуста,
  • бобовые,
  • молочные продукты,
  • фруктовые соки.

Перед тренировкой необходимо учитывать цель тренировки и строить план питания исходя из этого.
Made on
Tilda