Как бег влияет на организм человека?
Бег оказывает следующее влияние на организм человека:
Однако бег может оказать и отрицательное влияние на здоровье, поскольку во время занятий наибольшую нагрузку получают сердце и опорно-двигательная система
Бег оказывает следующее влияние на организм человека:
- Увеличивает порог выносливости.
- Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
- Повышает обмен веществ в организме и помогает контролировать вес тела.
- Позитивно влияет на иммунную систему и улучшает тонус кожи.
- Укрепляет мускулатуру ног и улучшает обмен веществ, что помогает предотвратить и устранить целлюлит.
- Позволяет наладить ритмичную работу эндокринной и нервной систем.
Однако бег может оказать и отрицательное влияние на здоровье, поскольку во время занятий наибольшую нагрузку получают сердце и опорно-двигательная система
