4 квартал 2024

ВФСК "Готов к труду и обороне"

Как бег влияет на организм человека?

Бег оказывает следующее влияние на организм человека:

  1. Увеличивает порог выносливости.
  2. Положительно влияет на сердечно-сосудистую систему.
  3. Повышает обмен веществ в организме и помогает контролировать вес тела.
  4. Позитивно влияет на иммунную систему и улучшает тонус кожи.
  5. Укрепляет мускулатуру ног и улучшает обмен веществ, что помогает предотвратить и устранить целлюлит.
  6. Позволяет наладить ритмичную работу эндокринной и нервной систем.

Однако бег может оказать и отрицательное влияние на здоровье, поскольку во время занятий наибольшую нагрузку получают сердце и опорно-двигательная система
Made on
Tilda