Для получения золотого значка комплекса ГТО в возрастной категории 70 лет и старше мужчине нужно преодолеть дистанцию 1 км (в рамках испытания «смешанное передвижение» — то есть можно чередовать бег и ходьбу) за 11 минут.
Важные нюансы
Советую перед началом подготовки свериться с официальным сайтом ГТО (gto.ru) в разделе нормативов — там всегда актуальная информация. Если возникнут вопросы по другим испытаниям или подготовке — спрашивайте, я подскажу!
Важные нюансы
- Смешанное передвижение — это ключевая особенность для этой возрастной группы. Вам разрешается на любом участке дистанции переходить с бега на шаг и обратно.
- Смешанное передвижение — это не единственный вариант. В рамках этой возрастной ступени также есть альтернатива в виде бега на 1 км.
- Другие испытания. Помните, что для получения значка нужно выполнить не только это смешанное передвижение, но и ряд других обязательных и дополнительных тестов.
- Допуск. К сдаче нормативов допускаются только люди с первой группой здоровья. Если у вас вторая или третья группа, потребуется дополнительный медицинский осмотр.
Советую перед началом подготовки свериться с официальным сайтом ГТО (gto.ru) в разделе нормативов — там всегда актуальная информация. Если возникнут вопросы по другим испытаниям или подготовке — спрашивайте, я подскажу!