Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Какие мышцы работают при отжиманиях в комплексе ГТО
Отжимания относятся к силовым упражнениям с весом собственного тела. Это базовое упражнение — включает в работу сразу несколько групп мышц и суставов.
Словом, отжимания задействуют практически всё тело. Недаром они входят в число самых популярных домашних тренировок.
Какие мышцы работают при отжиманиях в комплексе ГТО
Отжимания относятся к силовым упражнениям с весом собственного тела. Это базовое упражнение — включает в работу сразу несколько групп мышц и суставов.
- Укрепляются мышцы плечевого пояса.
- Прокачивается трицепс.
- Нагружаются мышцы груди, передние дельты.
- Приходит в тонус пресс.
- Укрепляются мелкие мышцы кисти, предплечья.
Словом, отжимания задействуют практически всё тело. Недаром они входят в число самых популярных домашних тренировок.
