Оздоровительная тренировка — это комплекс специально организованных форм мышечной деятельности, направленных на достижение должного уровня физического состояния, обуславливающего оптимальную физическую работоспособность и стабильное здоровье.
В оздоровительной тренировке используются физические упражнения, не превышающие функциональных возможностей организма, но достаточно интенсивные, чтобы вызвать оздоровительный эффект.
Эффективность физических упражнений оздоровительной направленности определяется периодичностью и длительностью занятий, интенсивностью и характером используемых средств, режимом работы и отдыха.
В оздоровительной тренировке используются физические упражнения, не превышающие функциональных возможностей организма, но достаточно интенсивные, чтобы вызвать оздоровительный эффект.
Эффективность физических упражнений оздоровительной направленности определяется периодичностью и длительностью занятий, интенсивностью и характером используемых средств, режимом работы и отдыха.
