Техника бега на 2 км в рамках комплекса ГТО включает следующие элементы:
Бег на выносливость в рамках ГТО проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Испытание выполняется из положения высокого старта.
- Наклон тела. Ещё на старте нужно медленно наклониться вперёд до того момента, пока не возникнет необходимости опереться на ногу. Так можно добиться правильного наклона корпуса для начала бега.
- Работа руками. При беге нужно опустить плечи, чтобы всё тело не перенапрягалось. Если техника выполняется верно, руки остаются на месте, а движение совершается только предплечьями. Руки во время бега стоит сжать в кулак, но при этом расслабленный.
- Постановка ноги. Нога должна быть поставлена исключительно по направлению движения.
Бег на выносливость в рамках ГТО проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Испытание выполняется из положения высокого старта.
