4 квартал 2024

ВФСК "Готов к труду и обороне"

Готовясь к сдаче норм ГТО дети могут почувствовать себя настоящими спортсменами. Регулярные занятия физическими упражнениями помогают гармоничному развитию, укрепляют все группы мышц и иммунитет. Они формируют привычку к активному образу жизни, которая останется и во взрослые годы. Успешная сдача норм ГТО зависит от постоянных тренировок. Детям можно тренироваться и дома. Для этого вы можете поиграть с ними в такие подвижные игры, как:

«Кто скорее добежит до флажка».

Дети встают на одной стороне площадки. На противоположной стороне на скамейке лежат флажки. По сигналу «раз, два, три - беги» дети бегут к флажкам и поднимают их. Можно добавить преодоление препятствий - подлезть под веревку.

«Кенгуру»

Ребенок зажимает мяч между коленями. По сигналу прыжками начинает передвигаться до ориентира и возвращается обратно. Играющих может быть несколько.

«Ящерицы»

Расставляются кегли. По сигналу игроки ложатся на пол и ползком передвигаются по дистанции, стараясь не сбить кегли. Выигрывает тот, кто быстрее пройдет дистанцию.

«Перепрыгни через ручеек»

Мелом нарисовать ручеек, который к концу постепенно расширяется. Игрокам предлагается перепрыгнуть «ручеек». Сначала через узкое место, затем там, где он шире и шире. Выигрывает тот, кто не промочил ноги.

Эти игры развивают быстроту, гибкость, выносливость и физическую силу.
Made on
Tilda