4 квартал 2024

ВФСК "Готов к труду и обороне"

Некоторые рекомендации для сдачи нормативов ГТО:

  • Иметь желание выполнить нормы комплекса. Оно должно подкрепляться убеждённостью и действием.
  • Быть уверенным в себе.
  • Распределять силы при выполнении упражнений (особенно там, где нужна выносливость). Например, при беге по стадиону начинать нужно с подготовительных пробежек в медленном и среднем темпах.
  • Правильно дышать во время бега. Равномерное дыхание — залог успеха. Например, на первые 2 шага нужно сделать вдох, а на последующие 2 — выдох.
  • Заниматься систематически (хотя бы 2 раза в неделю). Это даёт возможность организму получить нагрузку и восстановиться.

Также перед тестированием рекомендуется провести разминку в индивидуальном порядке или в составе группы.
Made on
Tilda