Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) — это комплекс физических упражнений, спортивных дисциплин и нормативов для граждан всех возрастов.
Программа состоит из 18 ступеней, сформированных по возрастам участников. Первая — это дети от 6 до 7 лет включительно, самая последняя — мужчины и женщины от 70 лет и старше. Отдельно существует аналогичная система для людей с разными физическими и интеллектуальными нарушениями.
Система основана на 3 блоках: двигательном, гимнастическом и плавательном, которые позволяют оценить уровень физической подготовки человека и предоставляют возможность участия в различных соревнованиях и мероприятиях.
Нормативные требования делятся на три уровня сложности, соответствующие золотому, серебряному и бронзовому значкам ГТО. У мужчин и женщин свои нормативы — для сильного пола требования выше.
Программа состоит из 18 ступеней, сформированных по возрастам участников. Первая — это дети от 6 до 7 лет включительно, самая последняя — мужчины и женщины от 70 лет и старше. Отдельно существует аналогичная система для людей с разными физическими и интеллектуальными нарушениями.
Система основана на 3 блоках: двигательном, гимнастическом и плавательном, которые позволяют оценить уровень физической подготовки человека и предоставляют возможность участия в различных соревнованиях и мероприятиях.
Нормативные требования делятся на три уровня сложности, соответствующие золотому, серебряному и бронзовому значкам ГТО. У мужчин и женщин свои нормативы — для сильного пола требования выше.
