Скандинавская ходьба
В отличие от обычной ходьбы, скандинавская вовлекает в работу еще и мышцы плечевого пояса и спины. Ее еще называют ходьбой с палками, финской или нордической.
Скандинавская ходьба имеет оздоровительный эффект, ее рекомендуют даже людям в возрасте. Громоздкой экипировки для занятий не потребуется. Нужна только удобная одежда, которая не будет стеснять движения, и специальные палки.
В отличие от обычной ходьбы, скандинавская вовлекает в работу еще и мышцы плечевого пояса и спины. Ее еще называют ходьбой с палками, финской или нордической.
Скандинавская ходьба имеет оздоровительный эффект, ее рекомендуют даже людям в возрасте. Громоздкой экипировки для занятий не потребуется. Нужна только удобная одежда, которая не будет стеснять движения, и специальные палки.
