Метание спортивного снаряда — испытание в нормативах Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Для тестирования используются:
Мяч весом 150 г — для участников II–IV ступеней (школьников);
Спортивный снаряд весом 700 г (мужчины) и 500 г (женщины) — для участников V–VII ступеней (взрослых).
Тестирование проходит на стадионе или ровной площадке в специально размеченный коридор шириной 15 метров. Длина коридора устанавливается в соответствии с уровнем подготовки участников.
Правила
На подготовку и выполнение попытки даётся 1 минута.
Участнику даётся три броска, в зачёт идёт лучший результат.
Измерение результата — дальность броска измеряется по прямой от линии метания до места первого касания снаряда земли.
Некоторые ошибки, из-за которых испытание не засчитывается: касание любой частью тела линий разметки или земли за зоной разбега, заступ за линию метания, снаряд не попал в «коридор», попытка выполнена без команды спортивного судьи, просрочено время, отведённое на попытку.
Техника выполнения
Метание разрешено только «из-за спины через плечо», другие техники (например, снизу, сбоку) запрещены.
Участник выполняет метание с места или с прямого разбега.
После выполнения попытки судья, при отсутствии нарушения, даёт команду «Есть!» и поднимает белый флаг или, при нарушении правил, — сигнал «Нет!» и поднимает красный флаг.