Чтобы не терять веру в победу в спорте, можно воспользоваться следующими рекомендациями:
Также можно использовать аутотренинг. Спортсмен программирует тело на установки, которые он себе внушает. Например, говорит себе: «Я сильный», «Я справлюсь».
Подобрать подходящие способы настроя на победу с учётом индивидуальных особенностей поможет психолог.
- Не переживать о результате. Важно находиться «здесь и сейчас».
- Не оценивать соперников. Не стоит думать о том, что они титулованны и заведомо сильней.
- Мыслить позитивно. Любое соревнование — это праздник, который ждали.
- Вспомнить прошлые достижения. Стоит прочувствоваться те эмоции, которые привели тогда к победе.
- Воспринимать любое состязание как очередной старт, приближающий к новым победам.
Также можно использовать аутотренинг. Спортсмен программирует тело на установки, которые он себе внушает. Например, говорит себе: «Я сильный», «Я справлюсь».
Подобрать подходящие способы настроя на победу с учётом индивидуальных особенностей поможет психолог.