4 квартал 2024

ВФСК "Готов к труду и обороне"

Чтобы не терять веру в победу в спорте, можно воспользоваться следующими рекомендациями:

  • Не переживать о результате. Важно находиться «здесь и сейчас».
  • Не оценивать соперников. Не стоит думать о том, что они титулованны и заведомо сильней.
  • Мыслить позитивно. Любое соревнование — это праздник, который ждали.
  • Вспомнить прошлые достижения. Стоит прочувствоваться те эмоции, которые привели тогда к победе.
  • Воспринимать любое состязание как очередной старт, приближающий к новым победам.

Также можно использовать аутотренинг. Спортсмен программирует тело на установки, которые он себе внушает. Например, говорит себе: «Я сильный», «Я справлюсь».

Подобрать подходящие способы настроя на победу с учётом индивидуальных особенностей поможет психолог.
Made on
Tilda