Челночный бег 3×10 м – характеристика развития быстроты и координационных способностей.
Бег 30, 60, 100 м – определение развития скоростных возможностей.
Бег 1000, 1500, 2000, 2500, 3000 м – определение развития выносливости.
Прыжок в длину с места, прыжок в длину с разбега – определение скоростно-силовых возможностей.
Подтягивание на низкой (из виса лёжа) и высокой (из виса) перекладине, рывок гири, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, поднимание туловища из положения лёжа на спине – определение развития силы и силовой выносливости.
Наклон вперёд из положения стоя на полу или на гимнастической скамье – определение развития гибкости.
Метание мяча в цель или спортивного снаряда на дальность – овладение прикладным навыком и характеристика развития координационных способностей.
Плавание 10, 15, 25, 50 м – овладение прикладным навыком.
Бег на лыжах (либо кросс по пересечённой местности для бесснежных районов) 1, 2, 3, 5 км – овладение прикладным навыком.
Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия из положения сидя и положения стоя – овладение прикладным навыком.
Турпоход – овладение прикладными навыками.
Бег 30, 60, 100 м – определение развития скоростных возможностей.
Бег 1000, 1500, 2000, 2500, 3000 м – определение развития выносливости.
Прыжок в длину с места, прыжок в длину с разбега – определение скоростно-силовых возможностей.
Подтягивание на низкой (из виса лёжа) и высокой (из виса) перекладине, рывок гири, сгибание и разгибание рук в упоре лёжа, поднимание туловища из положения лёжа на спине – определение развития силы и силовой выносливости.
Наклон вперёд из положения стоя на полу или на гимнастической скамье – определение развития гибкости.
Метание мяча в цель или спортивного снаряда на дальность – овладение прикладным навыком и характеристика развития координационных способностей.
Плавание 10, 15, 25, 50 м – овладение прикладным навыком.
Бег на лыжах (либо кросс по пересечённой местности для бесснежных районов) 1, 2, 3, 5 км – овладение прикладным навыком.
Стрельба из пневматической винтовки или электронного оружия из положения сидя и положения стоя – овладение прикладным навыком.
Турпоход – овладение прикладными навыками.
