Основные цели, задачи лыжной подготовки.
В системе физической подготовки студентов важное место занимает лыжная подготовка. Передвижение на лыжах – отличное средство всесторонней физической подготовки и закаливания занимающихся.
Занятия по лыжной подготовке воспитывают такие физические качества, как выносливость, силу и ловкость, быстроту, смелость и решительность.
Систематические занятия расширяют функциональные возможности организма студентов, обогащают их разнообразными двигательными навыками. Лыжная подготовка является обязательным разделом физического воспитания. В программу лыжной подготовки входит обучение основам техники передвижения на лыжах, достижение установленных нормативных показателей и приобретение некоторых элементарных знаний, связанных с пользованием лыжами.
Оздоровительное влияние лыжной подготовки определяется:
— благотворной обстановкой занятий (чистый морозный воздух, березовая роща);
— вовлечением в динамическую, разностороннюю работу при передвижении на лыжах всех основных групп мышц;
— активной деятельностью органов дыхания и кровообращения;
— возможностью легко регулировать нагрузку.
Занятия в учебных группах должны обеспечивать успешное решение общих задач, поставленных в программе физического воспитания студентов вузов, колледжей, техникумов и т.д.
1. Сохранение и укрепление здоровья студентов, закаливание организма человека, привитие стойких гигиенических правил.
2. Всестороннее физическое развитие и воспитание таких физических качеств, как выносливость, сила, быстрота, ловкость, гибкость.
3. Обучение студентов способам передвижения на лыжах (лыжным ходом, подъемам, спускам, торможениям и поворотам).
4. Профессионально-прикладная физическая подготовка с учетом особенности будущей трудовой деятельности.
5. Овладение основами техники лыжных ходов.
6. Выполнение студентами контрольных нормативов.
7. Отбор наиболее подготовленных студентов для занятий в группе
спортивного совершенствования.
Нужно отметить, что особенности лыжного спорта ставят его в ряд основных средств физического воспитания студенческой молодежи. При передвижений на лыжах в динамическую работу вовлекаются большие группы мышц. Деятельность органов кровообращения и дыхания осуществляется в благоприятных гигиенических условиях, так как занятия в течение года проводятся на открытом воздухе. Кроме того, физическая нагрузка легко поддается регулированию. Поэтому лыжный спорт оказывает благоприятное воздействие на здоровье занимающихся и является прекрасным активным отдыхом после напряженной умственной работы.
В системе физической подготовки студентов важное место занимает лыжная подготовка. Передвижение на лыжах – отличное средство всесторонней физической подготовки и закаливания занимающихся.
Занятия по лыжной подготовке воспитывают такие физические качества, как выносливость, силу и ловкость, быстроту, смелость и решительность.
Систематические занятия расширяют функциональные возможности организма студентов, обогащают их разнообразными двигательными навыками. Лыжная подготовка является обязательным разделом физического воспитания. В программу лыжной подготовки входит обучение основам техники передвижения на лыжах, достижение установленных нормативных показателей и приобретение некоторых элементарных знаний, связанных с пользованием лыжами.
Оздоровительное влияние лыжной подготовки определяется:
— благотворной обстановкой занятий (чистый морозный воздух, березовая роща);
— вовлечением в динамическую, разностороннюю работу при передвижении на лыжах всех основных групп мышц;
— активной деятельностью органов дыхания и кровообращения;
— возможностью легко регулировать нагрузку.
Занятия в учебных группах должны обеспечивать успешное решение общих задач, поставленных в программе физического воспитания студентов вузов, колледжей, техникумов и т.д.
1. Сохранение и укрепление здоровья студентов, закаливание организма человека, привитие стойких гигиенических правил.
2. Всестороннее физическое развитие и воспитание таких физических качеств, как выносливость, сила, быстрота, ловкость, гибкость.
3. Обучение студентов способам передвижения на лыжах (лыжным ходом, подъемам, спускам, торможениям и поворотам).
4. Профессионально-прикладная физическая подготовка с учетом особенности будущей трудовой деятельности.
5. Овладение основами техники лыжных ходов.
6. Выполнение студентами контрольных нормативов.
7. Отбор наиболее подготовленных студентов для занятий в группе
спортивного совершенствования.
Нужно отметить, что особенности лыжного спорта ставят его в ряд основных средств физического воспитания студенческой молодежи. При передвижений на лыжах в динамическую работу вовлекаются большие группы мышц. Деятельность органов кровообращения и дыхания осуществляется в благоприятных гигиенических условиях, так как занятия в течение года проводятся на открытом воздухе. Кроме того, физическая нагрузка легко поддается регулированию. Поэтому лыжный спорт оказывает благоприятное воздействие на здоровье занимающихся и является прекрасным активным отдыхом после напряженной умственной работы.
