Физическая рекреация - это процесс использования средств физической культуры в режиме активного отдыха с целью восстановления работоспособности, сниженной в результате социально-трудовой деятельности или после болезней.
Основными средствами её являются: 1) туризм; 2) пешие и велосипедные прогулки; 3) физкультурно-оздоровительные развлечения и игры; 4) проводимые, как правило, на свежем воздухе.