ГТО – это начало нового этапа в вашей жизни. Весна – идеальное время для обновления и постановки новых целей. Почему бы не начать с получения знака отличия ГТО?
Самое главное, что необходимо для успешной сдачи ГТО, это хорошая физическая подготовка. Чем выше ваш уровень физической подготовки, тем больше шансов у вас пройти ГТО с первого раза.
Каждое упражнение, включенное в ГТО, требует своего подхода и специфической подготовки.
Подготовьтесь хорошо к каждому упражнению. Потренируйте свои скоростные возможности, например, бег на короткие дистанции.
Силовые качества, например, подтягивания на перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Выносливость, например, бег на длинные дистанции.
Скоростно-силовые возможности: поднимание туловища из положения лежа на спине, метание снаряда.
А также развить прикладные навыки, например, плавание.
Соблюдайте режим питания. Хорошее питание является важным условием для поддержания высокого уровня физической подготовки. Подготовка к сдаче ГТО требует времени и усилий. Но если вы будете придерживаться вышеописанных советов, то шансы на успешную сдачу ГТО значительно возрастут. Так что не откладывайте подготовку на последний момент и начинайте заниматься уже сегодня!
Весна - время подтянуть свои физические возможности в данных видах. Бег на открытом воздухе полезен всем без исключения. Кроме того, он приносит массу удовольствия и положительных эмоций. Весной природа пробуждается от зимнего сна, и человек тоже чувствует себя обновленным и энергичным.
Самое главное, что необходимо для успешной сдачи ГТО, это хорошая физическая подготовка. Чем выше ваш уровень физической подготовки, тем больше шансов у вас пройти ГТО с первого раза.
Каждое упражнение, включенное в ГТО, требует своего подхода и специфической подготовки.
Подготовьтесь хорошо к каждому упражнению. Потренируйте свои скоростные возможности, например, бег на короткие дистанции.
Силовые качества, например, подтягивания на перекладине, сгибание и разгибание рук в упоре лежа.
Выносливость, например, бег на длинные дистанции.
Скоростно-силовые возможности: поднимание туловища из положения лежа на спине, метание снаряда.
А также развить прикладные навыки, например, плавание.
Соблюдайте режим питания. Хорошее питание является важным условием для поддержания высокого уровня физической подготовки. Подготовка к сдаче ГТО требует времени и усилий. Но если вы будете придерживаться вышеописанных советов, то шансы на успешную сдачу ГТО значительно возрастут. Так что не откладывайте подготовку на последний момент и начинайте заниматься уже сегодня!
Весна - время подтянуть свои физические возможности в данных видах. Бег на открытом воздухе полезен всем без исключения. Кроме того, он приносит массу удовольствия и положительных эмоций. Весной природа пробуждается от зимнего сна, и человек тоже чувствует себя обновленным и энергичным.
