4 квартал 2024

ВФСК «Готов к труду и обороне»

Достаточно выполнить испытание "Наклон вперёд из положения стоя на гимнастической скамье"

Это испытание является обязательным для всех возрастных ступеней.
И чтобы выполнить его правильно, необходимо знать несколько рекомендаций:

1) наклон выполняется стоя c прямыми ногами;

2) частник выполняет упражнение в спортивной форме, позволяющей определить выпрямление ног в коленях;

3) частник выполняет два предварительных наклона, скользя пальцами рук по линейке измерения, при третьем наклоне участник максимально сгибается и фиксирует результат в течение 2 секунд;

4) величина гибкости измеряется в сантиметрах.

Присоединяйтесь к Всероссийскому движению - «Готов к труду и обороне» и будьте здоровы!
Made on
Tilda