Повышенный пульс в покое может быть признаком перетренированности. Чтобы отследить это, нужно измерять пульс утром, не вставая с кровати. Для этого нужно подсчитать пульс за 15 секунд и умножить на 4. Затем записывать показатели в течение 2–3 недель, чтобы узнать свою норму.
Если пульс выше нормы на 8–10 ударов, это может быть сигналом о том, что организм перегружен и нуждается в отдыхе.
Однако стоит учитывать, что пульс может повышаться и по другим причинам, например из-за обезвоживания, жары, недостатка сна.
Чтобы точно определить наличие нарушений сердечного ритма и их характер, необходимо обратиться к специалисту, например к кардиологу.