Преимущества круговой тренировки:
Перед началом круговой тренировки необходимо проконсультироваться с профессиональным тренером или врачом, особенно если есть какие-либо ограничения в здоровье или травмы.
- Проработка основных мышечных групп. Мышцы приобретают тонус и становятся функциональнее, растут силовые показатели.
- Развитие выносливости. Улучшается работа опорно-двигательного аппарата, лёгких, сердца и сосудистой системы.
- Эффективное сжигание калорий. Круговая тренировка позволяет быстро убирать лишние килограммы.
- Разносторонняя нагрузка. Широкий перечень упражнений, которые можно выбирать, комбинировать и регулярно менять.
- Экономия времени. Можно получить полноценную нагрузку, затрачивая при этом меньше времени, чем при обычной тренировке в зале.
- Универсальный метод. Можно заниматься без спортивного инвентаря и не только в зале, а в любой локации — в домашних условиях, на улице, на отдыхе, в туристическом походе.
Перед началом круговой тренировки необходимо проконсультироваться с профессиональным тренером или врачом, особенно если есть какие-либо ограничения в здоровье или травмы.
