Средства и методы физического воспитания
Средствами ФВ являются:
Методами ФВ являются:
Средствами ФВ являются:
- Физические упражнения – двигательные действия, используемые в соответствии с задачами ФВ. Являются основными средствами ФВ.
- Оздоровительные силы природы. Использование водных и воздушных процедур, свойств солнечной радиации помогают быстрее восстанавливаться после тренировочных нагрузок, а также закаливают и оздоравливают организм.
- Гигиенические факторы. Соблюдение правил личной гигиены. Организация правильного чередования режима нагрузок и отдыха. питания, внешних условий занятий. Соблюдение правил личной гигиены.
Методами ФВ являются:
- Метод регламентируемого упражнения. Этот метод предполагает точно предписываемую тренировочную программу, с количественным выражением основных параметров нагрузки (объем, интенсивность, количество повторений, пробегаемая дистанция и др.).
- Игровой метод. Отличительной чертой метода является отсутствие строгой двигательной регламентации.
- Соревновательный метод. Метод вызывает максимальное проявление психофизических возможностей соревнующихся.
- Словесный метод. В качестве средств метода используются: рассказ, указания, команды, словесный отчет и др.
- Сенсорный метод. Средствами метода могут служить: показ правильной техники упражнений, видеосъёмка, демонстрация наглядных пособий и др.
