Выбор между кроссом на 5 км и бегом на 1 км в рамках ГТО зависит от пола, возраста и категории сдающего.
В комплексе есть обязательные дисциплины и дисциплины по выбору. Для некоторых категорий сдающих, например женщин, в число обязательных входят бег на дистанции 1–3 км и кроссы, в том числе лыжные.
В нормативах ГТО зафиксированы следующие беговые дисциплины:
В комплексе есть обязательные дисциплины и дисциплины по выбору. Для некоторых категорий сдающих, например женщин, в число обязательных входят бег на дистанции 1–3 км и кроссы, в том числе лыжные.
В нормативах ГТО зафиксированы следующие беговые дисциплины:
- бег на короткие дистанции (30, 60 или 100 м);
- бег на длинную дистанцию (2 или 3 км);
- кросс по пересечённой местности (2, 3 или 5 км);
- челночный бег 3х10 метров.