Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО)
Метание мяча весом 150 г — это одно из испытаний нормативов ВФСК ГТО.
Техника выполнения:
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
Метание мяча весом 150 г — это одно из испытаний нормативов ВФСК ГТО.
Техника выполнения:
- Участники выполняют метание на стадионе или любой ровной площадке с обозначенной линии в сектор для метания или коридор шириной 10 метров. Длина сектора (коридора) устанавливается в зависимости от подготовленности участников.
- Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо» правой или левой рукой.
- На подготовку и выполнение попытки в метании даётся 1 минута.
- По готовности участника судья подаёт команду «Приступить!» для начала выполнения испытания.
- После выполнения попытки судья, при отсутствии нарушения, даёт команду — сигнал «Есть!» и поднимает белый флаг или, при нарушении правил, — сигнал «Нет!» и поднимает красный флаг.
- Участник выполняет три попытки. Результаты всех удачных попыток измеряются и записываются в протокол тестирования установленной формы. Неудачные попытки измерению не подлежат. В зачёт идёт лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления мяча.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- касание любой частью тела линий разметки (линия метания, боковые линии дорожки, ограничивающих зону разбега) или земли за зоной разбега;
- мяч не попал в сектор;
- попытка выполнена без команды судьи;
- просрочено время, выделенное на попытку.
