МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ по тестированию населения в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Координационные способности. Метание теннисного мяча в цель 5м, 6м; метание спортивного снаряда весом 150г, 500 и 700г
Тестирование населения в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – тестирование, комплекс) проводится в центрах тестирования (местах тестирования).
Тестирование осуществляется в порядке, установленном приказом Министерства спорта Российской Федерации от 29.08.2014 г. № 739 «Об утверждении Порядка организации и проведения тестирования населения в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)».
1.Координационные способности. Метание теннисного мяча в цель на дистанции 5 м в рамках ВФСК ГТО производится с расстояния 5 м для I ступени и 6 м для II ступени в закреплённый на стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний край обруча находится на высоте 2 м от пола.
Для метания используется мяч весом 57 г. Участнику предоставляется право выполнить пять попыток. Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную обручем.
Техника выполнения (для человека, выполняющего метание правой рукой):
Попытка не засчитывается, если испытуемый совершил заступ за линию метания.
2.Метание спортивного снаряда весом 150 г — это норматив Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО (ГТО).
Порядок проведения испытания:
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: касание любой частью тела линий разметки (линия метания, боковые линии дорожки, ограничивающих зону разбега) или земли за зоной разбега.
3.Метание спортивного снаряда весом 500, 700 г
Участники VI - XI ступеней комплекса выполняют метание спортивного снаряда весом 500 и 700 г на стадионе или любой ровной площадке в сектор для метания копья или коридор шириной 10 м. Длина сектора (коридора) устанавливается в зависимости от уровня физической подготовленности участников.
Техника выполнения испытания. Метание выполняется с места или прямого разбега способом "из-за спины через плечо".
Запрещено метать снаряд с поворотом. На подготовку и выполнение попытки в метании дается 1 мин.
После выполнения попытки судья, при отсутствии нарушения, дает команду - сигнал "Есть!" и поднимает белый флаг или, при нарушении правил, - сигнал "Нет!" и поднимает красный флаг.
Участник выполняет три попытки. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления спортивного снаряда.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- касание любой частью тела линий разметки (линия метания, боковые линии дорожки, ограничивающие зону разбега) или земли за зоной разбега;
- снаряд не попал в сектор;
- попытка выполнена без команды спортивного судьи;
- истекло время, отведенное на попытку.
Тестирование населения в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО) (далее – тестирование, комплекс) проводится в центрах тестирования (местах тестирования).
Тестирование осуществляется в порядке, установленном приказом Министерства спорта Российской Федерации от 29.08.2014 г. № 739 «Об утверждении Порядка организации и проведения тестирования населения в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО)».
1.Координационные способности. Метание теннисного мяча в цель на дистанции 5 м в рамках ВФСК ГТО производится с расстояния 5 м для I ступени и 6 м для II ступени в закреплённый на стене гимнастический обруч диаметром 90 см. Нижний край обруча находится на высоте 2 м от пола.
Для метания используется мяч весом 57 г. Участнику предоставляется право выполнить пять попыток. Засчитывается количество попаданий в площадь, ограниченную обручем.
Техника выполнения (для человека, выполняющего метание правой рукой):
- Исходное положение — участник стоит в стойке ноги врозь, левая нога вперёд.
- Мяч в правой, на уровне лица.
- Левая рука направлена вперёд-вниз.
- Отводя правую руку прямо-назад, выполнить бросок в цель, пронося кисть правой руки над плечом.
Попытка не засчитывается, если испытуемый совершил заступ за линию метания.
2.Метание спортивного снаряда весом 150 г — это норматив Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса ГТО (ГТО).
Порядок проведения испытания:
- Участники II–IV ступеней комплекса выполняют метание на стадионе или любой ровной площадке в сектор для метания копья или коридор шириной 10 м. Длина сектора (коридора) устанавливается в зависимости от подготовленности участников.
- Метание выполняется с места или прямого разбега способом «из-за спины через плечо».
- На подготовку и выполнение попытки даётся 1 минута.
- После выполнения попытки судья, при отсутствии нарушения, подаёт команду — сигнал «Есть!» и поднимает белый флаг или, при нарушении правил, — сигнал «Нет!» и поднимает красный флаг.
- Участник выполняет три попытки. Результаты всех удачных попыток измеряются и записываются в протокол тестирования установленной формы. Неудачные попытки измерению не подлежат. В зачёт идёт лучший результат.
- Измерение производится от линии метания до места приземления снаряда.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается: касание любой частью тела линий разметки (линия метания, боковые линии дорожки, ограничивающих зону разбега) или земли за зоной разбега.
3.Метание спортивного снаряда весом 500, 700 г
Участники VI - XI ступеней комплекса выполняют метание спортивного снаряда весом 500 и 700 г на стадионе или любой ровной площадке в сектор для метания копья или коридор шириной 10 м. Длина сектора (коридора) устанавливается в зависимости от уровня физической подготовленности участников.
Техника выполнения испытания. Метание выполняется с места или прямого разбега способом "из-за спины через плечо".
Запрещено метать снаряд с поворотом. На подготовку и выполнение попытки в метании дается 1 мин.
После выполнения попытки судья, при отсутствии нарушения, дает команду - сигнал "Есть!" и поднимает белый флаг или, при нарушении правил, - сигнал "Нет!" и поднимает красный флаг.
Участник выполняет три попытки. В зачет идет лучший результат. Измерение производится от линии метания до места приземления спортивного снаряда.
Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:
- касание любой частью тела линий разметки (линия метания, боковые линии дорожки, ограничивающие зону разбега) или земли за зоной разбега;
- снаряд не попал в сектор;
- попытка выполнена без команды спортивного судьи;
- истекло время, отведенное на попытку.
