Не переживайте! Если с первого раза норматив ГТО не получился, это не конец пути. Я подскажу, как действовать.
Главное правило: если результат оказался недостаточным для знака отличия (в личном кабинете отображается «Без знака»), у вас есть право на одну пересдачу в текущем календарном году. Но есть важное условие по времени: пройти повторное тестирование можно не раньше чем через 45 календарных дней после первой попытки. График повторных испытаний составляет центр тестирования.
Что делать после неудачи
Важные нюансы
Если возникли сложности
Если после пересдачи в личном кабинете что-то пошло не так (например, в протокол внесли ошибку), не стесняйтесь обратиться за помощью. Можно позвонить на горячую линию ГТО (8 800 350-00-00) или написать на почту gto@fd-sport.ru. Также можно лично обратиться в центр тестирования, где вы сдавали нормативы. Сотрудники помогут разобраться в ситуации.
Главное правило: если результат оказался недостаточным для знака отличия (в личном кабинете отображается «Без знака»), у вас есть право на одну пересдачу в текущем календарном году. Но есть важное условие по времени: пройти повторное тестирование можно не раньше чем через 45 календарных дней после первой попытки. График повторных испытаний составляет центр тестирования.
Что делать после неудачи
- Проанализируйте причину. Часто испытание не засчитывают из-за мелких ошибок: нарушения техники, заступа за линию, истечения времени попытки или касания разметки. Подумайте, что помешало в этот раз, и скорректируйте подготовку.
- Скорректируйте тренировочный план. Сделайте упор на те физические качества, которые пока отстают: силу, гибкость, выносливость или скорость. Можно обратиться за советом к тренеру или судьям центра тестирования — они часто подсказывают, на что обратить внимание.
- Проверьте медицинский допуск. Перед следующей попыткой убедитесь, что у вас есть актуальная справка, подтверждающая допуск к физическим нагрузкам.
Важные нюансы
- Результаты испытаний действительны только в рамках одной возрастной ступени. Если в течение года вы перешли на новую ступень и не успели сдать все нормативы до перехода, их придётся выполнять заново.
- Не стоит затягивать: как только появится возможность, запишитесь на пересдачу, соблюдая установленный 45-дневный перерыв.
Если возникли сложности
Если после пересдачи в личном кабинете что-то пошло не так (например, в протокол внесли ошибку), не стесняйтесь обратиться за помощью. Можно позвонить на горячую линию ГТО (8 800 350-00-00) или написать на почту gto@fd-sport.ru. Также можно лично обратиться в центр тестирования, где вы сдавали нормативы. Сотрудники помогут разобраться в ситуации.