ВФСК "Готов к труду и обороне"

Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ по тестированию населения в рамках Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО). Шестиминутный бег.

Шестиминутный бег — это норматив Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).

Проводится по беговой дорожке стадиона или любой ровной местности. Участок для бега должен быть размечен (табличками, флажками, мелом или иным способом) каждые 20–50–100 м. Результат фиксируется количеством метров, преодолённых участником испытания до одного метра.

Техника выполнения:

Испытание выполняется из положения высокого старта.
Группа участников выстраивается за 3 метра до стартовой линии.
По команде «На старт!» участники занимают свои места перед линией старта.
После выстрела стартера из пистолета или команды «Марш!» они начинают движение.
При беге участникам запрещается наступать на линию бровки с левой стороны, что приведёт к сокращению дистанции.
За минуту до окончания времени подаётся команда «Пошла завершающая минута», по завершению 6 минут подаётся команда «Стоп. Время!», после которой участники забега должны остановиться на месте поступления команды.
Положение опорной ноги определяет пройденное расстояние. Счёт кругов и общий метраж ведут судьи.
Участникам разрешается один раз переходить на ходьбу во время тестирования, преодолев дистанцию не более 10 м.
Максимальное количество участников в одном забеге составляет 10 человек.

Ошибки, в результате которых испытание не засчитывается:

неготовность к старту через 2 минуты после вызова стартера;
старт участника раньше команды стартера «Марш!» или выстрела;
участник во время бега создаёт помехи другим участникам;
участник сошёл с дистанции, покинул место тестирования.