Для людей с ограниченными возможностями здоровья (ОВЗ) в комплексе ГТО действительно есть специальные, адаптированные нормативы. Их главная идея — не требовать от участника невозможного, а подобрать такие испытания, которые объективно оценят его физические возможности с учётом конкретного диагноза.
Как это устроено
Нормативы не едины для всех: они дифференцированы по нозологическим группам (то есть по типу нарушения здоровья) и возрастным ступеням. При этом для каждой группы формируется свой перечень испытаний по выбору. Участник сам подбирает из списка те тесты, которые ему по силам.
Примеры испытаний для разных групп:
Лица с интеллектуальными нарушениями или нарушением слуха. Бег на 30 м, 60 м, 100 м.
Лица с нарушением зрения (с остаточным зрением, тотально слепые). Бег на 1000 м, 1500 м, 2000 м, 3000 м; кросс по пересечённой местности без учёта времени; плавание без учёта времени; скандинавская ходьба без учёта времени.
Лица с поражением опорно-двигательного аппарата (ПОДА). Метание теннисного мяча из положения сидя в коляске или стоя на протезе (для лиц с поражением нижних конечностей); бросок теннисного мяча из положения сидя в коляске (при травме шейного отдела позвоночника); прыжок в длину с места толчком двумя ногами, поднимание туловища из положения лёжа на спине, удар по футбольному мячу на дальность (для лиц с поражением верхних конечностей); поднимание туловища из положения лёжа на спине за 15 секунд, бросок теннисного мяча за 30 секунд (при травмах позвоночника и поражении спинного мозга).
Лица с церебральным параличом. Метание теннисного мяча из положения сидя и стоя; удержание медицинбола 1 кг на вытянутых руках; бег без учёта времени; передвижение в коляске без учёта времени; сгибание и разгибание рук в упоре лёжа на полу; приседание на двух ногах; поднимание туловища из положения лёжа на спине; наклон вперёд из положения сидя на полу с прямыми ногами; выкруживание в плечевых суставах (расстояние между кистями).
Ключевые принципы
Индивидуальный подход. Тесты подбираются с учётом особенностей здоровья, уровня физической подготовленности и специфики заболевания.
Отсутствие обязательных испытаний. Участник выбирает из предложенного перечня те тесты, которые соответствуют его возможностям.
Медицинское сопровождение. Перед тестированием обязательно нужно получить медицинское заключение о допуске. Это требование закреплено в приказах Минздрава России и Минспорта России.
Последовательность тестирования. Рекомендуется начинать с наименее энергозатратных испытаний и давать достаточно времени для отдыха между попытками.
Адаптация условий. В зависимости от особенностей могут вноситься специальные условия: для лиц с нарушением слуха может подаваться дополнительный визуальный сигнал (например, флажками), а для тотально слепых участников может привлекаться помощник (лидер).
Как принять участие
Получить медицинское заключение о допуске к выполнению нормативов.
Зарегистрироваться на официальном портале комплекса ГТО (gto.ru) или обратиться за содействием в центр тестирования.
Подать заявку в центр тестирования. Центр сформирует список участников с учётом их нозологической группы, график и места проведения испытаний.
Где найти детали
Нормативы и виды испытаний по возрастным ступеням и нозологическим группам можно найти на официальных сайтах ГТО, например, на gto.ru. Также полезно обратиться в специализированные спортивные организации или клубы для людей с инвалидностью — они часто выступают площадками для приёма нормативов по адаптированным методикам.