Какова польза от прогулок на свежем воздухе?
Регулярные прогулки на свежем воздухе - это приятная альтернатива изматывающим занятиям в тренажерном зале. Они являются неотъемлемой частью поддержания здорового образа жизни.
Польза от ежедневных пеших прогулок:
1) улучшение кровообращения;
2) здоровый сон и улучшение нервной системы;
3) укрепление мышц;
4) положительное влияние на дыхательную систему и головной мозг;
5) позитивное настроение и борьба со стрессом;
И, конечно же, укрепление иммунитета. Зимой прогулки важны ещё больше, чем летом. Солнца становится всё меньше, на улице холодно, но очень важно поддерживать двигательную активность в это сложное для организма время.
Регулярные прогулки на свежем воздухе - это приятная альтернатива изматывающим занятиям в тренажерном зале. Они являются неотъемлемой частью поддержания здорового образа жизни.
Польза от ежедневных пеших прогулок:
1) улучшение кровообращения;
2) здоровый сон и улучшение нервной системы;
3) укрепление мышц;
4) положительное влияние на дыхательную систему и головной мозг;
5) позитивное настроение и борьба со стрессом;
И, конечно же, укрепление иммунитета. Зимой прогулки важны ещё больше, чем летом. Солнца становится всё меньше, на улице холодно, но очень важно поддерживать двигательную активность в это сложное для организма время.
